FokusVital Atemübung

ਜਾਣ ਪਛਾਣ

ਤਣਾਅ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ - ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਤਣਾਅ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਪਰ: ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਧਰੰਗੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਆਤਮਾ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਇਕ ਚੀਜ ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ “ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਾਹ” ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਚਰਜ effectivelyੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ effectivelyੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਕੁਝ ਸਾਹ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਜਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਨਵੀਂ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਯਾਦਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਸਾਹ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਵਾਂ ਸੰਸਕਰਣ ਹੁਣ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਮੁਤਾਬਕ ਐਪ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ.

ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

ਰੈਗਾਈਨ ਰਾਈਟਰ-ਡੀਟਮਾਰ

ਫੋਕਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ